Pék Rita

SORSFORMÁLÓ ÖNISMERET

Ismerem milyen az, amikor úgy érzed, valami nem stimmel az életedben, de nem tudod, hogyan változtathatnál rajta.

Életviteli tanácsadóként évek óta foglalkozom azzal, hogy segítsek nőknek és férfiaknak felfedezni belső erejüket, megerősíteni önbecsülésüket és rátalálni az életük azon pontjaira, ahol igazán kiteljesedhetnek. 

A velem való együttműködés során az ügyfeleim fokozatosan felfedezhetik önmagukat, erősítik az önbizalmukat, és elsajátíthatják azokat a tudatos döntéshozatali mechanizmusokat, amelyek segítenek abban, hogy ne csak kívülről, hanem belsőleg is érezzék a boldogságot és kiegyensúlyozottságot.

Személyiségfejlesztő konzultációim alkalmával egyaránt építek a modern pszichológia és a transzgenerációs mintákat feltáró megközelítések ismeretére.

Boldogság és harmónia

A fejlesztő konzultációim alatt mindvégig arra törekszem, hogy teljes figyelemmel és empátiával támogassam a fejlődésed. Elkötelezett vagyok abban, hogy valódi, tartós változást érjünk el. Az én küldetésem nemcsak az, hogy megértsük a problémákat, hanem hogy megtaláljuk a legjobb megoldásokat a személyes fejlődésedre, és kiépítsük azt az életedet, amire valójában vágysz.

TÁMOGATÓ ÉS BIZALOMTELJES

A célom az, hogy egy olyan támogató, bizalomteljes kapcsolatot építsünk ki, amely lehetővé teszi számodra a személyes határaid túllépését, a valódi változásokat és a harmonikus jövőt. Ehhez azonban a te közreműködésedre is szükség lesz.

Ha te is szeretnél változtatni, és el akarod érni azt a belső stabilitást és harmóniát, akkor itt az ideje, hogy beszéljünk! Én itt vagyok, hogy segítsek és támogassalak az utadon. Ne hagyd, hogy a megszokás és a kétségek visszatartsanak a boldogabb élettől!

SZAKMAI TAPASZTALAT

Az évek során alapos ismereteket szereztem az önismeretben, a személyiségfejlesztésben, és az érzelmi intelligencia növelésében – mindezek abban segítenek, hogy képesek legyünk ránézni és kezelni az életedben újra és újra felbukkanó problémák, nehéz élethelyzetek gyökereit.

A családállítás módszere lehetővé teszi, hogy olyan öröklött mintákra lássunk rá, amelyek – talán észrevétlenül – befolyásolják döntéseidet, párkapcsolatodat és a jövődről alkotott elképzeléseidet. Hiszem, hogy mélyebb szinten mindannyiunkban megvan a képesség, hogy úgy formáljuk a sorsunkat, amire mindig is vágytunk. 

Ha szeretnéd megtapasztalni az önismeret mélységét, feloldani a belső blokkjaidat és boldog, kigegyensúlyozott életet élni, akkor tudd, hogy minden eszköz a kezedben van – és én itt vagyok, hogy támogassalak ezen az úton!

Önismeret és tudatosság

Értékeim és Hitvallásom

Emberszeretet

Szeretem az embereket és nagyon érdekelnek az egyéni sorsok. Hiszem, hogy alapvetően minden ember jónak születik. De néha nehéz megtalálni az utat a szívhez. Ehhez hatalmas türelemre van szükség.

Nyitottság

Azt vallom, hogy nincs olyan ember, aki mindent tud. Ennek megfelelően folyamatosan igyekszem bővíteni szakmai ismereteimet. Nyitott vagyok az új  módszerek kipróbálására, elsajátítására.

Szakmai alázat

A hozzám forduló ügyfelek érdekeit végig szem előtt tartva igyekszem a tőlem telhető legtöbb segítséget megadni. Mindeközben ügyelek rá, hogy a szakmai kompetencia határaimat ne lépjem túl. 

Önfejlesztés

Úgy gondolom, saját magunk fejlesztése, képzése a legjobb befektetés. Új képességeket elsajátítani egyrészt kihívás, másrészt érdekes kaland. Önmagunk megismerésének és fejlesztésének sosincs vége.

Empátia

Alapfeltétele a hatékony segítségnek egy másik élőlény lelkiállapotának átérzése. Gyerekkorom óta magas empátiával rendelkezem, de folyamatosan fejlesztem ezt a készséget is.

Bizalom

Hiszem, hogy az ember nagyon sok mindenre képes. De ahhoz, hogy elő tudjuk hozni a bennünk rejlő lehetőségeket, szükséges, hogy legyen valaki, aki bízni tud a sikerünkben. Ha nem hiszek abban, hogy az ügyfelem képes elérni a célját, akkor nem vállalom el a coachingot.

Tanulmányaim, végzettségeim

Gyötrődés az életed?

A hozzám forduló emberek leggyakrabban az alábbi dolgokkal küszködnek és ezek akadályozzák meg őket abban, hogy boldogok legyenek.

KÜLSŐ KÖRÜLMÉNYEK URALJÁK AZ ÉLETÜKET – Azt hiszik, hogy boldogságuk a pénztől, munkahelytől, párkapcsolattól vagy más külső tényezőtől függ. Mindez fokozza az életükre telepedő stresszt.

ÖNKORLÁTOZÓ HIEDELMEK – Az őseiktől vagy a környezetüktől tudattalanul átvett minták miatt sokszor úgy gondolják, hogy nem elég jók, nem érdemlik meg a boldogságot. Félnek attól, hogy mások nem fogadják el őket, vagy hogy szeretet és megbecsülés nélkül maradnak.

TÚLZOTT ELVÁRÁSOK – Az emberek gyakran irreális elvárásokat támasztanak magukkal vagy másokkal szemben, ami frusztrációhoz és elégedetlenséghez vezet.

MÚLTBÉLI SÉRELMEK – Ragaszkodnak régi fájdalmakhoz és sérelmekhez, ami megnehezíti számukra a továbblépést és a boldogság megtapasztalását.

FÉLELEM A VÁLTOZÁSTÓL – Rettegnek kilépni a komfortzónájukból, mert nem biztosak abban, hogy a változás boldogabb élethez vezetne. Félnek az ismeretlentől, ezért képtelenek változtatni az életükön.

ÖSSZEHASONLÍTÁS MÁSOKKAL – Az állandó másokhoz való viszonyítás gyakran csökkenti az elégedettség érzését. A social médiából napjainkban ránk zúduló hatás pedig tovább erősíti az önértékelési zavarokat.

Mit nyújthatok számodra?

EGYÉNI KONZULTÁCIÓ

Az egyéni tanácsadás során lehetőséged nyílik arra, hogy mélyebben megértsd önmagadat, és azokat a belső gátakat, valamint tudattalan döntésmechanizmusokat, amelyek visszatartanak a céljaidtól.

A személyes, vagy online foglalkozásokon személyre szabottan dolgozunk azon, hogy felfedezd a saját erősségeidet, eloszlasd a gátló hiedelmeidet, és fejleszd az önismeretedet, önbecsülésedet. 

Egy támogató, bizalommal teli térben a közös munka során olyan új szemléletet és eszközöket sajátíthatsz el, amelyek segítenek egy kiegyensúlyozott, boldogabb élet felé vezető úton. Célom, hogy támogassalak a belső harmónia megteremtésében.

CSALÁDÁLLÍTÁS

A családállítás olyan hatékony módszer, ami feltárhatja és megoldhatja az életedben jelen lévő, tudattalanul működő családi és transzgenerációs mintákat, amelyek akadályozhatják a boldogulásod és az egészséged.

A látszólag ok nélküli visszatérő gondokról, újra és újra megélt problémás élethelyzetekről kiderülhet, hogy azok nem a saját élettörténetből eredeznek, hanem a családi rendszeredben történt valamilyen serülés okozza, melyek a családállítás során megoldódhatnak.

A családállítás folyamata során nyilvánvalóvá válhatnak számodra az elakadásaid okai, sok esetben azok a generációs minták, amelyeket akár tudat alatt is hordozhatsz.

ÖNISMERETI KÖNYVEK

Az önismereti könyvek segítenek a személyiségfejlesztésben, mert hozzájárulhatnak, hogy mélyebb megértést nyerj magadról és a körülötted lévő világról.

A személyes önismereti utam és a mások segítésében szerzett tapasztalataim adták az inspirációt az „Út a belső valóságig” című regényem megírásához.

Tanácsadói tevékenységem során tapasztalom, hogy a hozzám forduló emberek éppúgy szembesülnek a belső félelmekkel, családi mintákkal és az önbizalom hiányával, ahogy én is, és talán Te is. A regény megírásával a célom az volt, hogy Laura története lebilincselően tükrözze ezeket a kihívásokat, hogy aki olvassa, úgy érezze, nincs egyedül, és van kiút – még a legnehezebb helyzetekből is.

Bár az írás mindig is fontos része volt az életemnek, az igazi inspirációt a személyes utam, az önismeret és a mások segítésében szerzett tapasztalataim adták.

Az “Út a belső valóságig” című regényem, amit most elolvashattok, nem csupán egy történet. Laura, a főhősnőm, valódi érzelmi és lelki utazáson megy keresztül, miközben a múltjával és belső félelmeivel szembesül. És bár ő az, aki a történetben szerepel, ez nemcsak az ő útja, hanem az olvasóé is. Mivel sok év tapasztalatával segítettem embereket önismereti és életvezetési kérdésekben, a regényemben olyan gyakorlatokat és gondolatokat osztok meg, amelyek mindenkinek segíthetnek a saját fejlődésében.

Ez a könyv különleges helyet foglal el a szívemben, hiszen nemcsak a képzeletem szülötte, hanem egy darabka az én utamból, azokból a személyes tapasztalatokból, amelyeket az életem során gyűjtöttem – és amelyeket nap mint nap látok tanácsadói munkám során.

Írónőként is foglalkoztat az a kérdés, hogy működik az ember és a világ. A regényemben olyan kérdésekre keresem a választ, mint például:

  • Hogyan élhetjük jobban az életünket?
  • Mi húzódik meg az emberi viselkedés mögött?
  • Tud-e változni tartósan az ember?
  • Tehet-e egy kis ember azért, hogy jobb világban éljünk?
  • Vannak-e egyetemes igazságok, vagy minden relatív?
  • Mit kezdjünk azokkal a dolgokkal, amik rajtunk túlmutatnak?

Nem az a célom, hogy én mondjam meg a konkrét válaszokat az élet nagy kérdéseire, hiszen mindannyiunk igazsága más és más. Sokkal inkább közös gondolkodásra hívom az olvasókat, azzal a reménnyel, hogy írásaim valamelyest hozzájárulnak a saját válaszaik megtalálásához.

Önismeret

Az önismeret a belső világunk felfedezésének folyamata: annak megértése, kik vagyunk valójában a szokásainkon, érzéseinken, reakcióinkon és vágyainkon túl. Az önismeret segít megérteni, hogy mi motivál minket, melyek a valódi céljaink, és hogy milyen hiedelmek, félelmek vagy minták hatnak az életünkre, akár tudattalanul is.

Ahogy fejlődik az önismeretünk, egyre tudatosabb döntéseket hozunk, kapcsolataink mélyülnek, és egy harmonikusabb, elégedettebb életet tudunk kialakítani.

Miért fontos az önismeret? Miért van szükségünk rá?

Önelfogadás és önszeretet

Az önismeret segít megérteni és elfogadni önmagunkat. Amikor tisztában vagyunk a saját erősségeinkkel és gyengeségeinkkel, könnyebb megbékélni önmagunkkal és szeretni azt, akik vagyunk. A megfelelés helyett legyél az önazonos.

Jobb döntéshozatal

Ha jól ismerjük magunkat, tisztában vagyunk az értékeinkkel, céljainkkal és motivációinkkal. Ez lehetővé teszi, hogy olyan döntéseket hozzunk, amelyek összhangban vannak a belső szükségleteinkkel és vágyainkkal.

Hatékonyabb konfliktuskezelés

Az önismeret segít felismerni a saját érzelmeinket és reakcióinkat, ami javítja a kommunikációt és a konfliktuskezelést. Ha tudjuk, mi váltja ki belőlünk az indulatokat, könnyebben tudunk nyugodtak maradni és megoldani a konfliktusokat.

Személyes és szakmai fejlődés

Az önismeret lehetővé teszi, hogy felismerjük a fejlődési területeinket és tudatosan dolgozzunk rajtuk. Ez mind a személyes életünkben, mind a karrierünkben segíthet előrelépni és kiteljesedni.

Növeli az önbizalmat

Az önismeret növeli az önbizalmat, mert tudod, hogy ki vagy, mik az erősségeid és hol vannak a fejlődési lehetőségeid. Ezáltal magabiztosabban lépsz fel különböző élethelyzetekben.

Érzelmi intelligencia

Az önismeret fejlesztése növeli az érzelmi intelligenciát, ami azt jelenti, hogy jobban felismered és kezeled az érzelmeidet.

Jobb kapcsolatok

Amikor tisztában vagyunk önmagunkkal, képesek vagyunk egészségesebb és mélyebb kapcsolatokat kialakítani. Az önismeret segít megérteni a saját és mások érzelmi szükségleteit, ami javítja az empátiát és az érzelmi kapcsolatokat.

Belső harmónia és boldogság

Az önismeret hozzájárul a belső harmónia és a lelki béke megteremtéséhez. Ha tisztában vagyunk azzal, kik vagyunk és mit szeretnénk elérni, könnyebben találunk rá a boldogságra és az elégedettségre.

Összességében az önismeret egy kulcsfontosságú eszköz ahhoz, hogy teljesebb és boldogabb életet éljünk. Fejleszd önmagad megismerését, és tapasztald meg, milyen pozitív hatással lehet az életed minden területére!